Home
Archive for
2015
FISIK BOLA VOLI
A. Persiapan Senam
1. Warming Up (Pemanasan)
- Lari-lari ringan
– Relaksasi
– Pelenturan, peregangan dan memutar lutut
– Peregangan Achilles tendon (otot tumit bagian belakang)
– Pegang lutut dalam pelukan
– Pergelangan kaki dan pergelangan tangan
– Mendorong lutut ke depan dan melengkungkan tubuh ke belakang
– Latihan Pelenturan dan Peregangan (individu)
– Berjalan, memutar bagian atas tubuh dan melengkungkan ke belakang
– Melangkah kesamping dan memutar lengan
– Hand stand (berjalan dengan tangan di bawah)
– Lari-lari dengan relaksasi dan melompat-lompat
2. Senam Bebas
– Tungkai (tumit) atas dan bawah
– Leher
– Dada
– Tubuh bagian samping
– Punggung dan perut
– Memutar bagian tubuh
– Rotasi
– Melompat
1. Warming Up (Pemanasan)
- Lari-lari ringan
– Relaksasi
– Pelenturan, peregangan dan memutar lutut
– Peregangan Achilles tendon (otot tumit bagian belakang)
– Pegang lutut dalam pelukan
– Pergelangan kaki dan pergelangan tangan
– Mendorong lutut ke depan dan melengkungkan tubuh ke belakang
– Latihan Pelenturan dan Peregangan (individu)
– Berjalan, memutar bagian atas tubuh dan melengkungkan ke belakang
– Melangkah kesamping dan memutar lengan
– Hand stand (berjalan dengan tangan di bawah)
– Lari-lari dengan relaksasi dan melompat-lompat
2. Senam Bebas
– Tungkai (tumit) atas dan bawah
– Leher
– Dada
– Tubuh bagian samping
– Punggung dan perut
– Memutar bagian tubuh
– Rotasi
– Melompat
LAMA PERMAINAN
B. Lamanya Permainan
Setiap regu harus mengumpulkan angka sampai 25 dalam satu set. Untui regu pemenang dapat digunakan 2 sistem;
F. Kesalahan meliputi:
Setiap regu harus mengumpulkan angka sampai 25 dalam satu set. Untui regu pemenang dapat digunakan 2 sistem;
- Two winning set, yaitu pertandingan berakhir dengan salah satu regu memperoleh dua set kemenangan langsung.
- Three winning set, yaitu pertandingan berakhir jika salah satu regu memperoleh tiga set kemenangan langsung.
C. Jenis Pelanggaran
Jenis pelanggaran dalam permainan voli adalah seperti berikut:
Aturan permainan dari bola voli adalah:
Jenis pelanggaran dalam permainan voli adalah seperti berikut:
D. Penghitungan angka
- Mempengaruhi wasit
- Berbicara tidak sopan terhadap lawan atau wasit
- Sering menegur wasit
- Menerima petunjuk dari luar lapangan pada saat pertandingan berlangsung
- Meninggalkan lapangan tanpa seizin wasit
Aturan permainan dari bola voli adalah:
- Jika pihak musuh bisa memasukkan bola ke dalam daerah kita maka kita kehilangan bola dan musuh mendapatkan nilai.
- Serve yang kita lakukan harus bisa melewati net dan masuk ke daerah musuh. Jika tidak, maka musuh akan mendapat nilai.
E. Sistem Pertandingan
Kemenangan dalam pertandingan penyisihan mendapat nilai 1. Apabila ada dua tim atau lebih mendapat nilai sama, maka penentuan juara group dan runner-up akan dilihat dari kualitas angka pada tiap-tiap set yang dimainkan.
- Sistem pertandingan menggunakan sistem setengah kompetisi yang terdiri dari 8 tim dan akan disitribusikan ke dalam 2 (dua) group, masing-masing group terdiri dari 4 (empat) tim.
- Setiap tim terdiri dari 10 pemain meliputi 6 pemain inti yang bermain di lapangan dan 4 pemain cadangan.
- Pergantian pemain inti dan cadangan pada saat pertandingan berlangsung tidak dibatasi.
- Pertandingan tidak akan ditunda apabila salah satu atau lebih dari satu anggota tim sedang bermain untuk cabang olahraga yang lain.
- Jumlah pemain minimum yang boleh bermain di lapangan adalah 4 orang.
- Apabila di lapangan terdapat kurang dari 4 orang, maka tim yang bersangkutan akan dianggap kalah.
- Setiap pertandingan berlangsung 3 babak (best of three), kecuali pada 2 babak sudah di pastikan pemenangnya maka babak ke tiga tidak perlu dilaksanakan.Sistem hitungan yang digunakan adalah 25 rally point. Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin. Peserta yg pertama kali unggul dengan selisih 2 poin akan memenangi pertandingan.
F. Kesalahan meliputi:
- Pemain menyentuh net atau melewati garis batas tengah lapangan lawan.
- Tidak boleh melempar ataupun menangkap bola. Bola voli harus di pantulkan tanpa mengenai dasar lapangan.
- Bola yang dipantulkan keluar dari lapangan belum dihitung sebagai out sebelum menyentuh permukaan lapangan.
- Pada saat servis bola yang melewati lapangan dihitung sebagai poin bagi lawan, begitu juga sebaliknya penerima servis lawan yang membuat bola keluar dihitung sebagai poin bagi lawan.
- Seluruh pemain harus berada di dalam lapangan pada saat serve dilakukan.
- Pemain melakukan spike di atas lapangan lawan.
- Seluruh bagian tubuh legal untuk memantulkan bola kecuali dengan cara menendang.
- Para pemain dan lawan mengenai net 2 kali pada saat memainkan bola dihitung sebagai double faults.
- Setiap team diwajibkan bertukar sisi lapangan pada saat setiap babak berakhir. Dan apabila dilakukan babak penetuan (set ke 3) maka tim yang memiliki nilai terendah boleh meminta bertukar lapangan sesaat setelah tim lawan mencapai angka 13.
- Time out dilakukan hanya 1 kali dalam setiap babak dan berlangsung hanya 1 menit.
- Diluar dari aturan yang tertera disini, peraturan permainan mengikuti peraturan internasional.
FORMASI PEMAIN
A. Formasi Permainan
Pemain nomor satu dinamakan server, pemain kedua dinamakan spiker, pemain ketiga dinamakan set upper atau tosser,pemain nomor empat dinamakan blocker, pemain nomor lima dan enam dinamakan libero. Berikut adalah pengertiannya:
Pemain nomor satu dinamakan server, pemain kedua dinamakan spiker, pemain ketiga dinamakan set upper atau tosser,pemain nomor empat dinamakan blocker, pemain nomor lima dan enam dinamakan libero. Berikut adalah pengertiannya:
- Tosser atau pengumpan orang yang bertugas untuk mengumpankan bola kepada rekan-rekannya dan mengatur jalannya permainan. Permainan voli menuntut kemampuan otak yang prima, terutama tosser. Tosser harus dapat mengatur jalannya permainan.Tosser harus memutuskan apa yang harus dia perbuat dengan bola yang dia dapat, dan semuanya itu dilakukan dalam sepersekian detik sebelum bola jatuh ke lapangan sepanjang permainan.
- Spiker bertugas untuk memukul bola agar jatuh di daerah pertahanan lawan.
- Libero adalah pemain bertahan yang bisa bebas keluar dan masuk tetapi tidak boleh men-wreck bola ke seberang net.
- Defender adalah pemain yang bertahan untuk menerima serangan dari lawan.
PERATURAN BOLA VOLI TERBARU
- sistem pertandingan menggunakan sistem setengah kompetisi yang terdiri dari 8 tim dan akan
- disitribusikan ke dalam 2 (dua) group, masing-masing group terdiri dari 4 (empat) tim.
- Setiap tim terdiri dari 10 pemain meliputi 6 pemain inti yang bermain di lapangan dan 4 pemain cadangan.
- Pergantian pemain inti dan cadangan pada saat pertandingan berlangsung tidak dibatasi.
- Pertandingan tidak akan ditunda apabila salah satu atau lebih dari satu anggota tim sedang bermain untuk cabang olahraga yang lain.
- Jumlah pemain minimum yang boleh bermain di lapangan adalah 4 orang.
- Apabila di lapangan terdapat kurang dari 4 orang, maka tim yang bersangkutan akan dianggap kalah.
- Setiap pertandingan berlangsung 3 babak (best of three), kecuali pada 2 babak sudah di pastikan pemenangnya maka babak ke tiga tidak perlu dilaksanakan.
- Sistem hitungan yang digunakan adalah 25 rally point. Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin. Peserta yg pertama kali unggul dengan selisih 2 poin akan memenangi pertandingan.
- Kemenangan dalam pertandingan penyisihan mendapat nilai 1. Apabila ada dua tim atau lebih mendapat nilai sama, maka penentuan juara group dan runner-up akan dilihat dari kualitas angka pada tiap-tiap set yang dimainkan.
SKEMA LAPANGAN BOLA VOLI DAN UKURANYA
Standar Ukuran lapangan bola voli :
Panjang lapangan : 18 meter
Lebar lapangan : 9 meter
Lebar garis serang : 3 meter
Ukuran Net dan Tiang bola voli :
Lebar net bola voli : 1 meter
Tinggi net untuk putra : 2,43 meter
Tinggi net untuk putri : 2,24 meter
Tinggi antena pada net bola voli : 0,8 centimeter
Tinggi tiang net bola voli : 2,55 meter
Jarak tiang net dengan garis samping lapangan bola voli : 0,5 – 1 meter
Pita tepian samping net : 5 centimeter sepanjang 1 meter
Pita tepian atas net : 5 centimeter
Mata jala net : 10 centimeter
Panjang lapangan : 18 meter
Lebar lapangan : 9 meter
Lebar garis serang : 3 meter
Ukuran Net dan Tiang bola voli :
Lebar net bola voli : 1 meter
Tinggi net untuk putra : 2,43 meter
Tinggi net untuk putri : 2,24 meter
Tinggi antena pada net bola voli : 0,8 centimeter
Tinggi tiang net bola voli : 2,55 meter
Jarak tiang net dengan garis samping lapangan bola voli : 0,5 – 1 meter
Pita tepian samping net : 5 centimeter sepanjang 1 meter
Pita tepian atas net : 5 centimeter
Mata jala net : 10 centimeter
PEMBENTUKAN KLUB
VOLLEYBALL
CALOBAK KLUB
Sekretariat : Jln. Jagakarsa Kp.Calobak Rt 02/07 Desa
Tamansari Kecamatan Tamansari
Kabupaten Bogor 16610
Handphone : 0858104655432, 085883594087, http://voleybalcalobak.blogspot.com
BERITA ACARA
Pada hari ini Sabtu, Tanggal duapuluh empat
Januari Duaribu limabelas (24-01-2015) bertempat di Kampung Calobak Rt 01/08
Desa Tamansari Kecamatan Tamansari Kabupaten Bogor, telah diadakan rapat dalam
rangka pembentukan Pengurus Klub olahraga bola voli VOBCA (VOLLEYBALL CALOBAK).
Rapat dihadiri oleh para RT, RW, Tokoh
masyarakat dan Pemuda Wilayah setempat.
Rapat pembentukan Pengurus dilakukan dengan
cara collective collegial. Masing-masing klub bola voli Wilayah RW 07,08 Desa
Tamansari, diwakili satu Orang untuk menjadi anggota formatur.
Dalam rapat tersebut diperoleh kata sepakat
dengan musyawarah mufakat, tentang susunan Pengurus Klub olahraga bola voli
VOBCA (VOLLEYBALL CALOBAK) Desa Tamansari Kecamatan Tamansari Kabupaten Bogor,
dengan susunan pengurus sebagaimana lampiran berita acara ini.
Demikian Berita Acara ini dibuat untuk dapat
dipergunakan sebagaimana mestinya.
Bogor, 24 Januari 2015
Pimpinan Rapat
Sekretaris Ketua
( KARNA ) ( IKA ACIM )
SUSUNAN
PENGURUS
Pembina : Ahyar matondang S.IP
Dian wardana
Ketua : Ika
Acim
Sekretaris : Karna
Bendahara : Asur Suryadi
Humas : Ahmad Ikhsan
Sarkadi
Rudi Reynaldi
Dudih Supriadi
Toupik
Suryana
Seksi Logistik :
Onet
Pepen
Kaja
Soleman
Asep Komarudin
Ode
Eman
Monitoring Klub : Asep
Dadan
Andri
Alan Nur Ilham
Subscribe to:
Posts
(
Atom
)